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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗
语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食
辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。